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EMDR im Prenzlauer Berg

Was ist EMDR?

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und beschreibt die Desensibilisierung und Aufarbeitung belastender Ereignisse durch Augenbewegungen und die damit verbundene zeitgleiche Stimulation beider Gehirnhälften – eine Therapiemethode, deren Wirksamkeit unter anderem bei psychischen Störungen in Folge traumatischer Erlebnisse durch eine Reihe von Studien nachgewiesen ist.

Dabei wird Trauma übrigens umfassend begriffen: Neben den „großen T“, also einschneidenden Erlebnissen wie schwerem Unfall, Missbrauch oder Tod naher Angehöriger, die zu einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen können, gehören hierzu auch die „kleinen t“, also auf den ersten Blick unscheinbare Erfahrungen wie Beschämungen, Verunsicherungen und Bewertungen durch andere.

Zu den Anwendungsbereichen, bei denen EMDR mindestens begleitend wirksam sein kann, zählen Anpassungsstörungen, Depressionen sowie Angst-, Panik- und Zwangsstörungen.

Ablauf einer EMDR-Sitzung

Eine EMDR-Sitzung folgt einem festgelegten Ablauf, bei dem die Klient*innen in der zentralen Phase angeleitet Augenbewegungen durchführen, die der REM-Phase im Schlaf ähneln. Eingebettet ist dies in einen achtstufigen Prozess:

  • In der 1. Phase wird das Verfahren erläutert. Trotz Ähnlichkeiten zum Freien Assoziieren der Psychoanalyse und zur Hypnose handelt es sich bei einer EMDR-Sitzung um einen bewussten Prozess, bei dessen Beschreibung ich gern das Bild einer Zugfahrt verwende: Die Klientin oder der Klient schaut während der Fahrt aus dem Fenster und wird von Zeit zu Zeit befragt, was sie oder er gerade sieht.
  • In Phase 2 wird eine sichere Basis geschaffen. Ich benutze bei dieser Stabilisierung gern die Vorstellung des Sicheren Ortes, der entweder gemeinsam entwickelt oder, sofern bereits ein Sicherer Ort existiert, verankert wird.
  • Auf dieser Grundlage findet in der 3. Phase eine Fokussierung und Bewertung der belastenden Erinnerung statt. Dies geschieht durch eine Beschreibung der mit dem Ereignis verbundenen Körperempfindungen und (negativen) Kognition sowie durch Skalierungsfragen, die sich auf den Belastungsgrad des Ereignisses und den Wahrheitsgehalt einer alternativen (positiven) Kognition beziehen.
  • Basierend auf dieser Beschreibung und Bewertung beginnt nun mit der 4. Phase der eigentliche Prozess mit einer Abfolge von angeleiteten Augenbewegungen. Nach jeder Sequenz von ca. 20-25 Rechts-Links-Bewegungen wird die Veränderung geschildert und anschließend als Ausgangspunkt für die nächste Sequenz genommen. Dies wird so lange durchgeführt, bis eine deutliche Entlastung – verglichen mit dem ursprünglichen Belastungsgrad – feststellbar ist.
  • Anschließend wird das Ergebnis in Phase 5 durch weitere Augenbewegungen verankert. Darauf folgen ein Körpertest (Phase 6), der Abschluss des Prozesses (Phase 7) und schließlich die Überprüfung der Ergebnisse (Phase 8).

Vereinbaren Sie einen Termin für eine EMDR-Sitzung

Haben Sie Interesse an einer EMDR-Sitzung – vielleicht auch integrativ in Kombination mit meinen anderen Angeboten? Dann nehmen Sie einfach unverbindlich mit mir Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie weiter unten.

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Mein Werdegang

Über mich »
Psychotherapeut Roland Neumann aus Berlin Prenzlauer Berg

Ablauf und Kosten der Therapie

Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg der Veränderung, Selbstfindung oder Krisenbewältigung. Dabei bediene ich mich unterschiedlicher Methoden, die ich selbstverständlich auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpasse: Zu Beginn unseres gemeinsamen Therapieprozesses besprechen wir, was Ihren Themen und Bedürfnissen am meisten entspricht.

Dies überprüfen wir im weiteren Verlauf immer wieder, um sicherzugehen, dass die angewandten Verfahren und Methoden noch zu Ihrem – möglicherweise veränderten – Anliegen passen. Auch die Häufigkeit der Therapiesitzungen passen wir Ihren individuellen Bedürfnissen an, da viele Prozesse gerade zwischen den Sitzungen stattfinden.

Meine Angebote richten sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Paare oder Gruppen. Bei Paar- oder Gruppentherapien arbeite ich gern mit einer erfahrenen Kollegin zusammen, da dies gerade im Mehrpersonensetting zusätzliche Blickwinkel eröffnen und dadurch hilfreich sein kann. Außerdem wende ich mich mit meinen Angeboten sehr gern an Personen in alternativen Lebens- und Beziehungsformen und/oder mit queerem Hintergrund.

Sind Sie an meinen Therapieangeboten interessiert, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme per Telefon oder E-Mail. Gern können Sie auch das Kontaktformular (Termin) benutzen. Ich antworte möglichst kurzfristig und wir vereinbaren ein Erstgespräch am Telefon oder als Videokonferenz. Erst wenn Sie sich danach für eine Zusammenarbeit entscheiden, fallen für Sie Kosten an.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie kann ich meine Angebote ausschließlich an Selbstzahler*innen richten. Die Kosten für eine 60-minütige Sitzung betragen 95,00 Euro (Normalsatz). Wird eine Dauer von 90 Minuten vereinbart, was bei intensiven hypnoanalytischen sowie bei Paar- oder Gruppensitzungen angebracht sein kann, beträgt der Normalsatz 135,00 Euro.

Nehmen Sie, zum Beispiel im Kontext einer Paartherapie, vom Angebot Gebrauch, mit einem aus einer Kollegin und mir bestehenden, eingespielten Team zusammenzuarbeiten, belaufen sich die Kosten für eine 60-minütige Sitzung auf 190,00 Euro, für 90 Minuten auf 270,00 Euro.

Wird eine vereinbarte Sitzung mindestens 24 Stunden vorher abgesagt, fallen keine Kosten an; bei einem Nachmittagstermin nach 14 Uhr genügt hierfür eine Absage bis 10 Uhr am selben Tag. Bei einer kurzfristigeren Absage stelle ich den halben, bei Nichterscheinen ohne Absage den vollen Preis in Rechnung.

Meine Praxisräume befinden sich in der Bötzowstraße 38 im Prenzlauer Berg. Sie sind gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar; am besten mit den Tram-Linien M4 (Haltestelle Hufelandstraße) und M10 (Haltestelle Arnswalder Platz).